國際嬰幼兒按摩協會成立於1986年，
由薇蔓拉．馬可蘿女士創辦，目前總會設置在瑞典。
今天的瑜伽與按摩講師Naveen─也是個11個月大寶寶的母親，
特別為大家示範的嬰幼兒按摩，
主要目的是促進親子間滋養性撫觸和溝通，
使他們活在充滿愛和被尊重的環境中。
這些按摩手法，則是結合印度式按摩、瑞典式按摩、反射法及瑜珈而成。
國際嬰幼兒按摩講師
愛林健康會館專任瑜珈按摩講師
黃慧敏 Naveen
【嬰幼兒按摩的好處】
● 對寶寶
– 刺激：循環、消化、呼吸、免疫、皮膚、語言、神經系統等
– 放鬆：釋放壓力、產生安撫性荷爾蒙、有助於睡眠規律
– 舒緩：鼻塞、成長性疼痛、長牙、腸絞痛(Colic)、便秘、脹氣等
– 互動：親密感、溝通、有安全感、增加自信心
● 對父母親
– 建立親密感和依附感
– 減緩產後憂鬱
– 最經濟卻是最無價的愛兒方式
※ 寶寶按摩‧注意事項【環境面】
1. 場地─ 寶寶最熟悉的地方，ex：遊戲床、客廳地板
2. 燈光─ 柔和，避免直射燈
3. 溫度─ 最適宜的溫度為25℃~28℃，冬天可使用暖氣機
4. 音樂─ 固定使用輕音樂或子宮音樂
※ 寶寶按摩‧注意事項【感受面】
1. 徵詢寶寶同意，提升自主權觀念
2. 不需過於在乎手法、時間
重點在於，增加親子間的撫觸和互動
● 寶寶按摩‧理想時機
剛睡醒或剛洗完澡時
● 寶寶按摩時機【NG】
X 哭泣時
X 睡著時
X 吃飽後的30分鐘內
● 寶寶按摩‧按摩油選擇
1. 植物性：橄欖油、甜杏仁油等
2. 冷壓性
3. 無香味
4. 無精油
5. 可食用的
● 以捲成條狀的大毛巾，築成巢狀，圍繞寶寶，可增加安全感！
按摩手法【1】
舒緩腸絞痛、腹脹氣
適合對象：嬰幼兒
按摩前，可以對寶寶說：
『寶寶，我要幫你按摩你的肚子喔！』
『你會很舒服喔！』
● 按摩油用量：約莫10元硬幣大小
● 插播：尿尿，是寶寶放鬆時的現象！*^-^/*
按摩手法【1】
Step 1. 靜置撫觸：搓熱雙手 再交疊於寶寶腹部 靜置撫觸
Step 2. 水車法：雙手於寶寶下腹部交替向下滑動 一手6次
Step 3. 雙膝向上：併攏且彎曲寶寶雙腿 向胸部靠近 靜止後數6秒
Step 4. 輕搖寶寶雙腿以放鬆
Step 5. 日月法：雙手交替，以順時針方向由10點鐘畫圓至5點鐘
再重覆一次Step 3 & Step 4
● 按摩次數與頻率：
以上動作重複3遍，每天做2~3次
可有效舒緩寶寶腸絞痛、腹脹氣等問題。
按摩手法【2】
天氣遊戲(按摩遊戲)
適合對象：幼兒
從前從前，有一個又大又黃的太陽，
(一隻手在背上順時針劃圓)
太陽的光芒，溫暖了全世界，
(向圓圈的外圍畫出放射狀)
但是，你看，雲朵出現了，遮住了太陽，
(用手指指腹畫小圓圈)
然後，風吹起來了，
吹得越來越強…，越來越強…，越來越強…
(左上→右下，再由右上→左下，交替劃過，逐漸增強)
直到強風變成了龍捲風和暴風雨
(從肩膀開始，用手指指腹以像龍捲風一樣的形狀按摩)
接著，閃電也來了…，
(用指尖畫閃電)
…跟著打雷，
(用手拍擊背部)
然後，雨下下來了，
(從肩膀開始，用手指指腹向下按摩)
雨越下越大…越下越大，
(動作越來越快)
…直到雨變成了冰雹…越來越多的冰雹
(用指尖在背上『玩遊戲』)
接著，開始下雪了，所有的東西都又白又美麗。
(輕輕地、緩慢地在整個背部推送)
唯一看的到的東西就是爬上屋頂的貓咪，是一隻很漂亮的波斯貓唷！
(手握成拳狀，靠近左背，向上輕壓至右邊頸部)
然後是小貓咪、然後是貓爸爸...，
(相同動作，重複於背部中央及右側)
接著，霧氣浮現，所有東西都靜止了，
(以手部的溫度溫暖寶寶的背上)
直到太陽出來，再一次地溫暖了大地...。
(按摩動作結束)
用手輕輕地撫摸孩子的身體， 通過膚膚相觸的觸感，
認識彼此身體的脈動， 建立起一生一世的親密關係。
多按摩一個孩子，世界就多一分美好，
讓『親子溝通』就從嬰幼兒按摩開始！
